Section: PUHUTAAN ALKOHOLISTA! | Selvis-hyvinvointikaveri | KVL

Main course page

  • Tervetuloa Selvis - kurssille, jolla sinusta tulee hyvinvointikaveri!

    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.

    Tämä verkkokurssi on tarkoitettu kaikille,
    jotka haluavat oppia uusia asioita hyvinvoinnista.
    Kurssi on kirjoitettu helpolla suomen kielellä.
    Kurssille on myönetty selkotunnus.

    selkotunnus

    Kuvassa on selkotunnus.

    Mitä opit tällä verkkokurssilla?

    Kurssilla opit, mitä hyvinvointi tarkoittaa.
    Opit, miten voit jutella siitä toisten kanssa.
    Opit, miten voit kannustaa toisia pitämään huolta omasta hyvinvoinnista.


    Mitä hyvinvointikaveri tekee?

    Opit kurssilla, mitä  Selvis-hyvinvointikaveri tekee.
    Hyvinvointikaveri voi olla apuna ryhmätöissä
    esimerkiksi koulussa tai työtoiminnassa.
    Hyvinvointikaveri voi olla tukena vapaa-ajan harrastuksessa.

    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.


    Näin suoritat kurssin

    Aloitusosion jälkeen tämän verkkokurssin
    voi opiskella useissa osissa.
    Kurssin voi opiskella yhdessä siten,
    että ryhmän ohjaaja tai opettaja vetää kurssia.
    Kurssin voi opiskella  myös yksin.

    Kurssilla on erilaisia harjoituksia ja asioita, joita saat pohtia.
    Kurssin suorittaminen kestää yhteensä noin 7  tuntia.

    Kun olet opiskellut koko kurssin,
    saat kurssitodistuksen.


    Näin voit hyödyntää asioita, joita opit

    Voit jo kurssin alussa miettiä yhdessä ohjaajan kanssa,
    miten voit hyödyntää asioita,
    joita opit kurssilla.
    Voitko olla esimerkiksi  jonkun nuoren tukikaveri?
    Tai voitko olla apuohjaajana jossain kerhossa?

    Kurssin lopuksi saat antaa palautetta siitä,
    mikä sinun mielestäsi oli hyvää
    ja mikä huonoa tällä kurssilla.


    Tekninen asia

    Verkkokurssi on toteutettu Moodle-ohjelmalla.
    Se toimii parhaiten Mozilla Firefox- tai Google Chrome-selaimilla.
    Safaria tai Internet Exploreria ei kannata käyttää.

    Mukavia opiskeluhetkiä!

    Kuva: Kolme ystävystä seisoo rinnakkain ja hymyilee.



PUHUTAAN VAPAA-AJASTA
OPI KIELTÄYTYMÄÄN KOHTELIAASTI

PUHUTAAN ALKOHOLISTA!

  • PUHUTAAN ALKOHOLISTA!

    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.



    Opit tässä osiossa:

    • Miksi ihmiset juovat alkoholia?
    • Mitä haittaa alkoholista on?
    • Alkoholin käytön voi ottaa puheeksi
    • Alkoholin juomisesta voi tehdä testin.
    • Miten hyvinvointikaveri voi neuvoa,
      kuinka juomista voi vähentää?

     

     

    1. Miksi ihmiset juovat alkoholia?

    Alkoholia juodaan usein,
    kun ollaan yhdessä.
    Ihmiset juovat alkoholia,
    kun on juhla: syntymäpäivä, vappu,
    uusivuosi tai juhannus. 
    Juhlissa ihmiset ovat rohkeampia,
    rennompia ja iloisempia kuin arkena.

    Kuva: Kaksi naista tanssii.


    Aikuiset  juovat esimerkiksi olutta saunan jälkeen.


    Kuva: Mies istuu saunassa ja heittää löylyä.


    Aikuiset juovat viiniä ruuan kanssa.

     Kuva: Nainen syö illalla ruokaa.


    Kuva: Kolme nuorta seisoo ja juttelee.


    Nuoret juovat usein siksi,
    että kaveritkin juovat.
    Ryhmässä voi tuntua,
    että pitää tehdä samoin
    kuin kaikki muutkin tekevät.

     

    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.

    2. Alkoholin haittoja


    Alkoholista tulee kuitenkin erilaisia haittoja,
    jos sitä juo liian paljon tai liian usein.

    Mitä haittoja sinä tiedät?

     

    Kuva:  Mies oksentaa wc-pönttöön.  Kaksi miestä riitelee. Nainen juo humalassa. Kaksi auto törmää. Potilas on sairaalassa.

     

    Alkoholista on erityisesti haittaa nuorelle:

    Jos juo kerralla paljon alkoholia,

    se voi aiheuttaa nuorelle aivovaurion.
    Alkoholi vaikuttaa muistiin.
    Se haittaa kykyä keskittyä ja tarkkaavaisuutta.


    Kuva: Aivot on ihmisen päässä.

    Humalassa nuori voi joutua
    väärään seuraan
    tai seksuaalisen ahdistelun uhriksi.


    Kuva: Kuvassa käsi koskettaa toisen vartaloa ilman lupaa. Se tekee surulliseksi.

    Kaikki alkoholijuomat aiheuttavat humalatilan.
    Kaikki alkoholijuomat ovat terveydelle vaarallisia,
    jos niitä juo liikaa.


    Kuva: Merkki kieltää alkoholin juomisen, kun odottaa vauvaa.


    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.

    3. Alkoholin käytön voi ottaa puheeksi



    laseja ja pulloja1

    Kuva: Erilaisia viinilaseja ja pulloja


    Joskus voi olla huolissaan ystävän alkoholin juomisesta.
    Ystävä voi juoda liikaa alkoholia niin,
    että ei itse huomaa, että siitä on haittaa.

    Ystävän kanssa voi jutella alkoholin juomisesta ja kysyä,
    kuinka paljon hän juo alkoholia.
    Joku ei juo ollenkaan alkoholia.
    Joku juo paljon ja usein.

     

    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.

    4. Alkoholin juomisesta voi tehdä testin

    Jokaisen kannattaa joskus tarkistaa,
    juoko liikaa alkoholia.
    Voit tehdä testin verneri.netin sivuilla
    itse tai kaverisi kanssa yhdessä.

    Testistä saat pisteitä.
    Pisteet kertovat,
    juotko niin paljon,
    että se haittaa terveyttä.
    mietteliäs mies

    Kuva: Mies on pohtivan näköinen käsi leualla.


    Alla on musta palkki.
    Jos haluat kuunnella tekstin,
    paina nuolta.
    Nuoli on palkin alussa.


    5. Hyvinvointikaveri voi neuvoa,
    miten juomista voi vähentää

    Jos kaverisi sai testissä enemmän kuin viisi pistettä,
    alkoholista voi olla haittaa kaverisi terveydelle.

    Voit tukea kaveriasi,
    jos hän haluaa juoda vähemmän.

    Kun juo vähemmän alkoholia,
    alkaa voida paremmin.


    Harjoitus: Toimi näin!

    Juttele kaverisi kanssa, jos huomaat,
    että hän juo liikaa alkoholia.

    Kysy, onko kaikki kunnossa.
    Kysy, mitä hän itse ajattelee juomisesta.
    Kerro, että olet huolissasi,
    jos hän juo liian paljon ja liian usein.

    Voit kertoa huolesi myös esimerkiksi ohjaajalle.
    Voitte yhdessä  yrittää auttaa kaveriasi




    PUHUTAAN VAPAA-AJASTA
    OPI KIELTÄYTYMÄÄN KOHTELIAASTI